Notre accompagnement.
Chez Harmonie Alpine, chaque service est pensé comme une porte d’entrée vers un mieux-être profond.
Nous croyons en une approche globale, qui prend soin du corps, de l’esprit et du lien au vivant.
Nos séjours associent pratiques ancestrales, accompagnement professionnel et beauté du lieu pour vous offrir une expérience régénérante, sur tous les plans.
Yoga & respiration consciente.
Chaque jour, nous vous proposons une pratique de yoga adaptée à votre niveau et à votre état du moment.
Les séances favorisent l’ancrage, la détente et la reconnexion au souffle.
Le yoga n’est pas ici une performance, mais un outil de recentrage, guidé par des professionnels à l’écoute de votre rythme.
Jeûne accompagné et reprise alimentaire:
Nous vous accompagnons dans un jeûne adapté à votre physiologie, à vos objectifs et à votre santé.
Encadré par des praticiens formés, le protocole proposé permet au corps de se régénérer en toute sécurité, tout en se nourrissant autrement : de différentes activités corporelles, de lumière, de silence ou de sons, de nature…
Des tisanes, potages, jus et infusions vous accompagnent tout au long de la journée, selon un jeûne de type Buchinger: alliant détox profonde et autophagie =protection/réparation/regénération cellulaire.
Massages & soins corporels.
Selon vos besoins et envies: massages, réflexologie, soins… vous seront prodigués, au tarif de 60 euros les 50 minutes.
Vous aurez accès librement à la salle de sport, au bain chaud nordique et au sauna bulle extérieur.
Lors de consultations individuelles, nous vous aidons à mieux comprendre vos besoins nutritionnels spécifiques, et vous fournirons les complément alimentaires utiles à un jeûne réussi et sans souci.
Grâce à la micronutrition, nous apportons des pistes concrètes pour renforcer votre terrain, votre vitalité et prévenir certaines pathologies chroniques. Tout ceci afin de potentialiser au mieux votre jeûne, et de préparer l’après… repartant avec des informations micronutritionnelles afin de prolonger les bienfaits.
Micronutrition & compréhension du corps.
Des voyages sonores (gongs, bols tibétains…) et des méditations guidées vous sont proposés pour apaiser le mental, libérer les tensions émotionnelles et accéder à un état de profonde détente.
Ces pratiques soutiennent également l’intégration des transformations vécues pendant le jeûne.
Gong bath & Yoga Nidra: une méditation guidée.
Rien de tel que la marche en pleine nature pour remettre du mouvement dans le corps et du calme dans l’esprit.
Nos balades sont accessibles à tous et guidées dans un esprit de conscience, d’ouverture et de simplicité.
L’occasion de respirer, observer, écouter, ressentir et apprendre autant de la nature que de votre accompagnant érudit, guide de moyenne montagne.
Randonnées douces en montagne.
Chaque séjour comprend des temps d’échange et de transmission autour de la nutrition, de l’équilibre du corps, système digestif et prévention, et sur la physiologie des différents jeûnes: Buchinger, intermittents, à quelle fréquence, quoi en attendre, comment….
Un espace bienveillant pour comprendre, poser ses questions, et repartir avec des clés concrètes.
Conférences & échanges autour de la santé.
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